frank zane

scr a co z tym kolesiem takim starszym , mówiliśmy że to frank zane reaktywacja edit: chodzi mi o francisa benfatto Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-07-31 20:33:34

3.Bicepsy przodem a'la Frank Zane

[...] Mam nadzieję, że część zdjęć pojawia się pierwszy raz na sfd :)

odbiegając trochę od tematu zawodów - plażóweczka: Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Dave Draper, Betty Weider i nie znana mi kobieta ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d7f85b3754a470abb731267bb6c841a.jpg

tak 40 lat temu, czyli w 1975 roku prezentowała się niższa kategoria wagowa na zawodach Mr. Olympia, wówczas maksymalny limit wagowy wynosił 90,5 kg, czyli 200 funtów - w porównaniach Ed Corney, Albert Beckeles i Franco Columbu (trójka z piątki startujących w tej kategorii), całkowita pula nagród dla wynosiła 2,5 tysiąca dolarów [...]

Patrzcie jak fajnie pozuje. Trochę jak Frank Zane.

Alien estetyka przy tym wzrosccie to raczej do 90 kg patrz Frank Zane ;) Wogole temat ciekawy ale mysle ze na tym forum nie ma ludzi ktorzy maja/utrzymuja wage powyzej 100 kG i BF poniezej 8%. Wiem jestt sporo duzych ludzi dali fotki do chwila prawdy i innych tematow ale wiekszosc z nich to BF powyzej 18-20 %.

[...] albo tak albo tak :) bierzesz jeden z planów poza tym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regenaracji (min 8 godz snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) tutaj artykuł frank zane 3 odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematyke treningową. i wszystko!!!

Byłem na drugiej stronie, i nie widzę tego .krzywego kręgosłupa. Chyba że chodzi o niesymetryczne pozy/ Ciekawe, bo Frank Zane robił wiele niesymetrycznych póz, a nikt Go o krzywy kręgosłup nie posądzał... Future, fajna fota!

20 serii na klate to robił Frank Zane także... javas

Właśnie skończyłem oglądać MRO. Dex na 3 miejscu to dla mnie porażka. Znowu wygrał Jay, ale szkoda, że Dex nie wszedł do dwójki, chociaż jakieś napięcie by zbudował. Wiadomo było, że Warren nie wygra. Jay powalił wielkością. Ale czy to jedyne kryterium? Nie wiem. Ja zawsze ceniłem tych wyciętych i symetrycznych, jak Lee Labrada, Frank Zane czy [...]

6.Coś a'la Frank Zane (trochę chudo wyszło) I to już koniec- można komentować POZDRO

Dennis Tinerino oldschoolowa sylwetka, a'la Frank Zane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ce61e4876cd4f9486b2d1d645efeeb0.jpg i forma nie do końca plażowa pana pośrodku ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4f35ae31013411ea74318e44eebcb3f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-04-06 20:16:02

@rion - teraz czuje się winny. %-) Lubię urozmaicać pomimo, że nie ma na to wystarczająco czasu. @ronie - fajna perspektywa, do tego będę dążył. tym sposobem można fajnie poprawić wizualnie sylwetkę. Sylwetki pokroju Frank Zane, Vince Giironda były imponujące. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-13 13:42:35

100mg Deci nie wykopie - no jak to nie? 60kg kola napewno ruszy - to samo Frank Zane - 100mg tydzień z Primką i T3 - a nie należał do najmniejszych.

Frank Zane - szczegóły później bo nie mam czasu w robocie ;)

Frank Zane - Arnold Schwarzenegger - Rick Wayne fotka chyba kolo silowni Wag Bennett's gym

No właśnie rzecz w tym, że odziedziczona po ojcu (zmarłym wcześnie na serce) poważna wada serca, wymagała wymiany zastawki.. Nie wiadomo jak by dzisiaj wyglądała jego forma gdyby nie to. Nie chodzi tylko o kwestie, że sterydów już nie weźmie, ale też nie będzie raczej zapieprzał z wielkimi ciężarami. Ale o 5 lat starszy Frank Zane wygląda wciąż [...]

Data dziennika - 5 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i coś jeszcze Motywacja - jest silna Idol - Frank Zane Mr. Olimpia '77-'79 Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - nie ważyłem się od 2 tygodni Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active [...]

Nie wklejam swoich fotek na internecie Ja mam ogolnie tak, że w ubraniu wyglądam ok, po rozebraniu sie widac, ze ćwicze, ale mam dosc słabą separacje mięśni no i genetycznie spory bf... przestałem sie juz tym przejmowac, bo po kilkunastu latach zabawy w ten sport raczej nie stresuje sie juz takimi rzeczami... Na lato redukuje sie tyle ile sie da [...]